20 Sucos deliciosos

 20 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos

Seja no café da manhã, após o almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente,

no meio da tarde… Quem resiste a um delicioso copo de suco de fruta bem geladinho?!

Além de deliciosos, os sucos feitos a partir de frutas são muito saudáveis e podem

fazer parte do dia a dia de qualquer pessoa.

Mas, atenção, para usufruir dos benefícios, é necessário que os sucos sejam naturais!

Experimente:

1-Melão com abacaxi

Bata ½ abacaxi, ½ melão e 1 kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva com gelo.

2-Goiaba e maça

Bata 2 goiabas maduras com 1 maçã grande e 1 litro de água. Coe.

Adoce só se necessário. Sirva com gelo.

3-Abacaxi com maçã e gengibre

Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e 2g de gengibre.

4-Laranja com maçã

Bata 1 copo de suco de laranja com 2 maças.

5-Uva com kiwi e hortelã

Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, 1 kiwi picado e folhas de

hortelã a gosto.

6-Maracujá com manga

Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2 mangas cortadas em pedaços.

Coe e adoce só se necessário.

7-Maracujá com banana

Bata 1 banana nanica, 1 maracujá e 1 ½ copos de água. Coe.

Use açúcar só se necessário. Sirva com gelo.

8-Acerola com laranja

Bata 6 acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água. Coe.

Adoce só se necessário. Sirva com gelo.

9-Manga com laranja

Bata ½ manga cortada em pedaços com 1 copo de suco de laranja. Coe.

Sirva com gelo.

10-Melancia com morango

Bata ½ melancia com 8 morangos. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.

11-Goiaba e maça

Bata 2 goiabas maduras com 1 maçã grande e 1 litro de água. Coe. Adoce só se necessário.

Sirva com gelo.

12-Melão com abacaxi

Bata ½ abacaxi, ½ melão e 1 kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva com gelo.

13-Laranja com morango

Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se necessário.

Sirva com gelo.

14-Laranja com mamão

Bata o suco de 6 laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce

só se necessário. Sirva com gelo.

15-Melão com limão e hortelã

Bata 1 fatia grossa de melão, 1 copo de água, 1 colher (sopa) de hortelã e

1 colher (sopa) de limão. Adoce se necessário. Sirva com gelo.

16-Melancia com limão e hortelã

Bata ½ melancia, 1 limão e 1 colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva com gelo.

17-Melão com morango

Bata 2 fatias médias de melão com 1 xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água.  Sirva com gelo.

18-Melancia com kiwi e maracujá

Bata 300g de melancia com 2 kiwis e 200ml de suco de maracujá. Coe .

19-Abacaxi, acerola e hortelã

Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, 1 colher (sopa) de folhas

de hortelã e ½ copo de água. Coe . Sirva com gelo.

20-Melancia com gengibre

Bata 3 fatias de melancia e 1 colher de chá de gengibre ralado. Coe se necessário

 Sirva com gelo.

 Obs: Os sucos naturais não tem muita necessidade de adoçar.